Сайт ДОЗ та ЦЗН

логотип
Menu
Menu

Здорове життя

Михайло Дяк: «Щоб довго жити, буковинці мають навчитися правильному харчуванню»

Залишити коментар / Здорове життя, На допомогу пацієнту, Центр Здоров'я / Від /

Фахівець переконаний, що один з основних інгредієнтів рецепту довголіття – здорове харчування

Для соціального розвитку держави важливим є збереження здоров’я людини протягом всього її життя, профілактика та попередження хвороб. За для цього в Україні реформують медичну галузь, прагнучи зробити її якіснішою і доступнішою для пацієнта. Пріоритетний напрямок реформи спрямований в бік профілактичної медицини. Однак без такої важливої складової здорового способу життя як раціональне харчування, про профілактику не може бути й мови.

Чому спосіб харчування такий важливий для здоров’я й тривалості життя, розповідає обласний позаштатний гастроентеролог, завідуючий гастроентерологічним відділенням Чернівецької обласної клінічної лікарні Михайло Дяк.

Василь Задорожний: «Здоров’я людини – і в її руках»

Залишити коментар / Здорове життя, На допомогу пацієнту, Профілактична медицина, Центр Здоров'я / Від /

Щороку 7 квітня відзначається Всесвітній день здоров’я. Цей день – нагадування кожному про необхідність докласти й власних зусиль задля того, аби бути здоровими. Детальніше про це у розмові з головним лікарем Чернівецького обласного центру здоров’я Василем Задорожним.

– Розпочати бесіду хотів би з того, що, власне, вважати здоров’ям, адже це є не лише відсутність фізичних вад і хвороб. За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я, здоров’я – це є стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя. Як порахували вчені, на 20% воно (здоров’я) залежить від генетичної спадковості, ще на 20% – від стану навколишнього середовища, зате на 50% – від способу життя людини і лише на 10% – від розвитку медичної науки та стану практичної охорони здоров’я. Отож, підсумовуючи, значною мірою здоров’я людини залежить тільки від неї самої. Бо якщо суттєво впливати на спадковість та стан навколишнього середовища людство ще не в змозі, то побороти свої шкідливі звички, відмовитися від нездорової їжі, зайнятися фізкультурою до снаги кожному.

В області запрацює проект з подолання йододефіциту

Залишити коментар / Здорове життя, Центр Здоров'я / Від /

У Чернівцях презентували проект «Експертно-аналітичний потенціал на вирішення проблеми йододефіциту населення у Чернівецькій області».

Ініціаторам ідеї проекту став Чернівецький міський центр захисту прав приватних підприємців і підприємств малого бізнесу, який отримав від Міжнародного фонду «Відродження» грант у розмірі 196 тис. грн.

Щоб втілити проект у життя, до громадськості приєдналися медики, зокрема й практичні лікарі, та науковці Буковинського державного медичного університету. Працюватимуть вони над розробкою регіональної програми з подолання йододефіциту на Буковині.

Як убезпечитись від наслідків травмувань пов’язаних з ожеледдю Рекомендації Державної служби України з надзвичайних ситуацій

Залишити коментар / Здорове життя, Центр Здоров'я / Від /

Щорічно Міністерством охорони здоров’я України реєструється сумна статистика травмувань, пов’язаних з ожеледдю: за небезпечний сезон лікарі надають допомогу тисячам громадян, які постраждали на льоду.

Державна служба України з надзвичайних ситуацій  пропонує  прості рекомендації, як уберегтися від значних неприємностей у період ожеледиці.

Остерігайтесь переохолоджень!

Залишити коментар / Здорове життя, Центр Здоров'я / Від /

Заворгметодвідділом

обласного центру здоров’я
С. Янченко

Постраждати від переохолодження можна навіть при плюсовій температурі. Погодні умови з температурою нижче +7 градусів за Цельсієм уже вважаються такими, що можуть спричинити проблеми зі здоров’ям. Холод згубно впливає найперше на дрібні кровоносні судини людини. Що відбувається з органами і тканинами людини далі: судини в кінцівках інстинктивно звужуються, щоб зберегти тепло. Саме за рахунок цього притік крові до внутрішніх органів збільшується і підтримується внутрішня стабільна температура тіла.

Ось чому циркулювання крові в кінцівках уповільнюється. Найперше замерзають пальці рук та ніг, а також вуха і ніс – вони найменше захищені через те, що в них тонкий жировий прошарок. Спочатку замерзає шкіра, а вже потім підшкірний шар, судини, м’язи, нерви і навіть кістки. І для цього не потрібна <наднизька> температура, така, скажімо, як 20 градусів під нулем. Температура, при якій можна переохолодитись, може бути навіть плюсовою.

З 17 грудня набирає чинності Закон України щодо заборони куріння у громадських місцях

Залишити коментар / Здорове життя / Від /

З 17 грудня набирає чинності Закон України «Про внесення змін до деяких законів України щодо вдосконалення окремих положень про обмеження місць куріння тютюнових виробів». Про це поінформував сьогодні, 28 листопада, під час «гарячої» телефонної лінії, що упродовж дня працюватиме в обласній державній адміністрації, начальник інспекції з питань захисту прав споживачів у Чернівецькій області Віктор Лащак.

За його словами, законом забороняється куріння тютюнових виробів, а також електронних сигарет і кальянів у ліфтах і таксофонах, приміщеннях і на території закладів охорони здоров’я, приміщеннях і на території навчальних закладів, на дитячих майданчиках, приміщеннях і на території спортивних і фізкультурно-оздоровчих споруд та закладів фізичної культури і спорту, під’їздах житлових будинків, у підземних переходах, транспорті загального користування, що використовується для перевезення пасажирів, приміщеннях закладів ресторанного господарства, приміщеннях об’єктів культурного призначення, приміщеннях органів державної влади та органів місцевого самоврядування, інших державних установ, на стаціонарно обладнаних зупинках маршрутних транспортних засобів.

Всеукраїнський тиждень грудного вигодовування 2012 року: «Розуміючи минуле – плануємо майбутнє!»

Залишити коментар / Здорове життя, Поради лікаря, Профілактична медицина / Від /

З 1 по 7 серпня в нашій області проводитиметься тиждень підтримки грудного вигодовування. Він пройде під гаслом «Розуміючи минуле – плануємо майбутнє». Таким чином Буковина долучається до Всесвітнього дня підтримки грудного вигодовування. Цю акцію підтримують 150 країн світу, діє вона з 1992 року. Україна долучилася до цієї акції у 1995 році. Акція скерована на те, щоб створити здорову націю, зберегти здоров’я людини і продовжити її життя.

Після того, як з’явилися штучні замінники материнського молока, практика грудного вигодовування почала втрачатися. Матері часто схиляються до годування з пляшечки, бо воно значно простіше. Проте це не забезпечує здоров’я дитині. Про переваги природного вигодовування і недоліки штучного розповідає заступник головного лікаря Чернівецької обласної дитячої клінічної лікарні Наталія Скращук.

З метою профілактики інфекційних захворювань та харчових отруєнь санітарно-епідеміологічна служба рекомендує:

Залишити коментар / Здорове життя, Профілактична медицина / Від /

– НЕ вживати продуктів і напоїв при найменшій підозрі щодо їх недоброякісності та з простроченими термінами споживання. Зберігати продукти харчування тільки у спосіб зазначений на упаковці та у встановлений термін.

– НЕ купувати продукти харчування на стихійних ринках або з рук у приватних осіб. Купуючи будь-які харчові продукти у торговельній мережі споживач має право вимагати у продавця документи, що підтверджують якість та безпеку продукції.

– НЕ вживати незнайомі гриби, ягоди, трави та інші рослини. При харчуванні у непристосованих умовах (ліс, пляж тощо) виключати контакт продуктів з ґрунтом та піском.

– НE готувати продукти із запасом. Приготовлені страви бажано вживати відразу, а у випадку їх повторного споживання вони мають піддаватись вторинній термічній обробці. Зберігання виготовленої страви без холоду не повинно перевищувати 2 годин.

– НЕ брати у дорогу продукти, що швидко псуються (ковбасні, молочні, кулінарні, кондитерські вироби або інші продукти, які потребують охолодженого зберігання).

– НЕ приготовляти багатокомпонентні страви, що вимагають високої термічної обробки (паштети, м’ясні салати тощо), в незабезпечених умовах. При споживанні овочів, фруктів та ягід їх необхідно добре промити питною водою, а при споживанні дітьми – обдати окропом.

– НЕ використовувати для пиття, приготування їжі та миття посуду воду з незнайомих джерел водопостачання (ріки, озера, підземні джерела, поверхневі води тощо).

Літо – найкращий час, щоб розпочати загартовування

Залишити коментар / Здорове життя, Поради лікаря, Спорт у нашому житті, Цікаве та корисне / Від /

– Загартовування – це комплекс дій з підвищення стійкості організму до негативних чинників зовнішнього середовища (холод, різкі коливання температури, атмосферний тиск), – каже завідувачка реабілітаційним відділенням Чернівецького обласного лікарсько-фізкультурного диспансеру Наталія Зюлковська

Воно посилює опірність до інфекційних захворювань та імунітет в цілому. Найбільш ефективним вважають загартовування водою (обтирання, обливання, душ, ванни, плавання). Водні процедури покращують надходження кисню та корисних речовин до внутрішніх органів, посилюють опірність до захворювань верхніх дихальних шляхів, підвищують тонус центральної нервової системи, нормалізують обмін речовин тощо. Люди, які загартовуються, менше хворіють. У цьому немає нічого небезпечного. Головне – правильний підхід і консультація лікаря.

Не має значення ви здорова людина чи маєте хронічні хвороби, скільки вам років. Якщо немає протипоказів, лікар дасть рекомендації, як підібрати правильну методику загартовування, врахувавши ваші індивідуальні особливості.

Прокрутити вгору